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【什么时间段做伏卧撑最科学?】
更新时间:2024-03-29 18:38:09
1人问答
问题描述:

什么时间段做伏卧撑最科学?

侯文考回答:
  每天8时-12时,14时-17时是肌肉速度、力气和耐力处于相对最佳状态的时间,若在此时间里停止健身锻炼和运动锻炼,将会收到更好的效果.
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