祖逖听到鸡叫声就起来舞剑,但是你想过没有?现在你在城市里还能听到鸡叫声么?姑且就算能吧,那你怎么样才可能听到它叫?就算你家养鸡,那鸡就算喊破喉咙也喊不动你啊,它叫第一声时应该是在3-4点,这时候正是人类新陈代谢的时期,更何况合理的睡眠时间应该是在晚上9点半左右至第二天早上六点半左右,中学生至少要满足8个小时的睡眠,如果我真的闻鸡起舞,那么我如何才能保证我的睡眠?睡得好才能学得好,我睡不好怎样才能保证我的学习质量?我学习质量差了那么如何保证我的成绩优异?所以,对方辩友请回答,你认为应该无原则无规律的花十分的力气学到五分的知识好还是有原则有规律的用五分的力气学十分的知识好? 　　晨练而“闻鸡起舞”有的人甚至三四点钟即爬起来锻炼,然后再回去睡个“回笼觉”.这不但易受空气污染,还会使生物钟错乱,导致疲劳、早衰.因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少.日出后绿色植物开始光合作用,吸入二氧化碳吐出氧气,空气方达清新. 　　雨雾天气不宜晨练现在的“雾”与过去的“水雾”不同,由于污染严重,现在多为“污染雾”,细小的雾滴含有大量污染物质和致病菌,晨练时呼吸量增加,会吸入更多的污染物.严重者会产生呼吸困难、胸闷、心悸等.心脏病、脑血管病尤其不应外出晨练. 　　气温过低不宜晨练冬季早晨若气温过低,或气温突降不宜晨练,尤其是老人、体弱者,体温调节能力差,受冷易病,老年人还应注意御寒. 　　阴雨天忌在林中晨练虽然雨天仍可进行晨练,但不宜在树林中练,因树木此时未受阳光照射仍吸氧吐碳,会使人二氧化碳中毒.同时,也不宜在马路边、工厂附近、人群密集处晨练,因此处污染严重有害健康.